Исследование показало, что проживание рядом с зеленью может уменьшить физические и психологические симптомы предменструального синдрома (ПМС). Основываясь на результатах совместных исследований Университета Бергена в Норвегии и Мирового института здравоохранения (ISGlobal) в Барселоне, Испания, которые планируется опубликовать в январском номере научного журнала «International Environment» за 2022 год, газета British Guardian Сообщается 2-го числа (время местное).
ПМС — это состояние, при котором такие симптомы, как усталость, боль в груди, потеря концентрации, возбуждение, головная боль, боль в животе, головокружение, раздражительность и отек, возникают за несколько дней до начала менструации до такой степени, что повседневная жизнь затрудняется. По оценкам, этим заболеванием страдают до 20% женщин детородного возраста. Хотя в качестве одной из причин упоминаются факторы окружающей среды, исследования взаимосвязи с зелеными насаждениями не проводились.
Исследователи проанализировали корреляцию между их жизненной средой и симптомами ПМС у 1069 женщин в возрасте от 18 до 49 лет из Бергена, Норвегия, и Гетеборга, Умео и Упсалы, Швеция. Женщины, участвовавшие в испытании, ответили на анкету, указав, испытывали ли они общие симптомы ПМС, такие как раздражительность, беспокойство, повышенная слезоточивость или чувствительность, проблемы со сном, депрессия, болезненность груди, вздутие живота и выпадение волос. Чтобы рассчитать зеленые насаждения вокруг женского дома, исследовательская группа применила индекс нормальной растительности (NDVI), который фиксирует растительность растений в виде изображения при оценке воздействия загрязнения воздуха.
Они обнаружили, что у женщин, живущих в районах с большим количеством зеленых насаждений, меньше симптомов ПМС и меньше беспокойства, депрессии, проблем со сном, болезненности груди и вздутия живота. Первый автор, Кай Триевнер, исследователь из Бергенского университета, сказал: «Три из четырех симптомов, которые улучшились при воздействии зеленых насаждений, были психологическими, как мы уже знали». «Контакт с природой уменьшает стресс и улучшает психическое здоровье», — сказал он.
Он сказал, что «снижение уровня кортизола, стероидного гормона, выделяемого в организме, когда подвергается острым стрессам, является основной причиной. Стресс усугубляет симптомы ПМС и повышает уровень кортизола, что в конечном итоге приводит к увеличению секреции прогестерона (стероидного женского гормона, выделяемого из яичников), связанного с экспрессией симптомов ПМС».
Исследователи также обнаружили, что пребывание в зеленых насаждениях в течение длительного времени необходимо для получения максимальной пользы от уменьшения симптомов ПМС. «Когда мы проанализировали влияние воздействия зелени в определенный момент времени, не было обнаружено значительных результатов», — пояснил Пайам Даддванд, исследователь из ISGlobal, автор статьи.
Предыдущие исследования предсказывали, что тесный контакт с природными пространствами будет иметь такие же эффекты, как повышение физической активности и уменьшение воздействия загрязненного воздуха. Однако исследователи не нашли доказательств того, что эти факторы были связаны с уменьшением симптомов ПМС.
«Несмотря на растущее количество свидетельств о благотворном влиянии зеленых насаждений на здоровье, во многих городах по-прежнему не хватает зеленых насаждений», — сказал исследователь Дадванд, подчеркнув необходимость большего.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000053056?sid=103
Свежие комментарии