Исследование показало, что сокращение времени просмотра телевизора до менее часа в день может значительно снизить риск сердечных заболеваний.
Исследователи из Кембриджского университета в Англии использовали данные о здоровье 337 026 британцев для изучения генетической предрасположенности к сердечным заболеваниям и наблюдали за ними в течение 13 лет. В ходе опроса также были изучены различия между теми, кто смотрит телевизор, и теми, кто пользуется компьютером в свободное время.
У тех, кто смотрел телевизор менее часа в день, риск развития ишемической болезни сердца был на 16% ниже, чем у тех, кто смотрел телевизор более четырех часов в день.
Также у тех, кто смотрел телевизор по два-три часа в день, риск развития заболевания был на 6% ниже, чем у тех, кто смотрел телевизор более четырех часов в день. По словам исследователей, эти результаты не зависят от какого-либо генетического риска.
Однако оказалось, что использование компьютера не влияет на риск развития заболевания. Причина, по мнению исследователей, может заключаться в том, что люди склонны смотреть телевизор в основном вечером после ужина. Обычно ужин является самым сытным приемом пищи за день, который может повысить уровень жира и холестерина в крови.
Еще одна причина, о которой я слышал, заключается в том, что люди, как правило, съедают больше закусок во время просмотра телевизора, чем за компьютером. Кроме того, как только вы начинаете смотреть телевизор, обычно сидите и смотрите его в течение длительного времени.
Если от видеозависимости сложно избавиться, исследователи рекомендуют хотя бы вставать посередине и двигаться. Также рекомендуется избегать перекусов, таких как сладости и шоколад.
«Все эти меры могут помочь нам лучше контролировать риск развития ишемической болезни сердца», — говорят исследователи. Наиболее распространенными симптомами ишемической болезни сердца являются боль в груди (стенокардия) и затрудненное дыхание, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Исследователи заявили, что полученные результаты не доказывают причинно-следственную связь между тем, что просмотр телевизора увеличивает риск ишемической болезни сердца, но поддерживают рекомендации ВОЗ, которые рекомендуют сократить время сидения, чтобы оставаться здоровыми, и заменить это время физической активностью независимо от интенсивности.
Результаты этого исследования были опубликованы в британском медицинском журнале «BMC Medicine».
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000056450?sid=103
Свежие комментарии