Я бормочу по утрам, когда чувствую, что моя голова вот-вот сломается от слишком большого количества алкоголя. «Прошлой ночью было слишком много. Но я не алкоголик». Даже после трех дней выпивки и разговоров. «Я просто люблю алкоголь. Я не зависим».
Итак, кто такой алкоголик? Человек, который начинает пить, когда просыпается, и в результате теряет работу, семью или друзей?
Это просто стереотип в кино. Отношения с алкоголем не так просты. Если количество дней, в течение которых вы страдаете от похмелья, увеличивается, серьезно изучите это. Признак того, что алкоголь занимает слишком много места в жизни, резюмировало это американское медицинское издание WebMD.
Беглец = Изначально я планировал выпить только один стакан. Но я выпил пять стаканов. Или вообще не собирался пить, а начинал и мигом «добегал» до третьего заведения. Но не думайте оправдываться тем, что это не полностью растянуто. Если вы часто выпиваете больше, чем положено, вам следует пересмотреть свои привычки употребления алкоголя.
Контроль = Продолжайте считать, сколько напитков вы пьете. Или установите принцип для алкоголя. Например, «Я не буду пить один» или «Никогда не употребляйте алкоголь с понедельника по четверг» чтобы доказать контроль. Попытка убедить себя, что «я не тот человек, которого можно контролировать алкоголем», а затем получить разрешение сказать: «Так что ты можешь продолжать пить».
Правила = Установите правила, когда вы продолжаете пить. Например, если вы выпиваете стакан алкоголя, вы должны выпить стакан воды или выпиваете только одну бутылку пива за игру в дартс. Это также действие, которое происходит из-за отчаянной потребности в убеждении, что человек контролирует алкоголь.
Гнев = Люди, которые имеют здоровые отношения с алкоголем, не очень зависят от присутствия или отсутствия алкоголя. Другими словами, они были бы счастливы, если бы за обедом было подано вино, но не рассердились бы, если бы вина не было. Другое дело, если вы зависимы от алкоголя. Если вы ожидаете, что будет алкоголь, но этого не происходит, вы можете стать раздражительным и злым.
Тоска = У меня встреча, но мои мысли где-то в другом месте. Другими словами, я думаю о том, чтобы выпить на званом ужине после того, как собрание закончится. Ожидание рабочего дня, ожидание выходных и волнение от возможности пить весь день следует рассматривать как признак того, что пришло время сократить потребление алкоголя.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000053736
Свежие комментарии