По стране бьет холодная погода. Ветер будет сильным, а температура будет еще ниже. Для Канвон выпущено предупреждение о сильном снегопаде. По прогнозам, утренняя температура по всей стране составит от -17 до -2 градусов, а дневная — от -8 до 2 градусов.
Здоровье сегодня = На Рождество, когда вы дарите подарки семье и друзьям, вы часто делитесь вкусной едой. В частности, мы склонны есть больше сладких продуктов, таких как пирожные, печенье и шоколад, чем обычно, а сладкие продукты могут негативно повлиять на наш организм примерно через час.
Сахар в сладких продуктах — это первое, что вредит зубам и деснам. Когда бактерии и сахар во рту смешиваются, они становятся кислыми, разъедая эмаль, покрывающую зубы, и вызывая кариес.
Затем сахар, поступающий в кишечник, превращается в глюкозу и фруктозу, которые являются моносахаридами, и всасывается в кровь. Когда уровень сахара в крови достигает своего пика, надпочечниковая система почек нарушается, что приводит к повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Кроме того, сахар вызывает гормональные нарушения, что снижает иммунную систему, способную защитить организм от вредных бактерий. Когда сахар выводится из пищеварительной системы, это может вызвать боль в животе и вздутие живота.
Этот процесс происходит в течение 45-60 минут после приема сладкой пищи, и обычно требуется около 5 часов, чтобы организм вернулся к нормальному состоянию. Однако чрезмерное потребление сахара может привести к ожирению, диабету, сердечным заболеваниям, депрессии, старению кожи и раку.
ВОЗ рекомендует потреблять менее 10% дневных калорий из сахара. При потреблении 2000 калорий в день уместно менее 50 г сахара. В частности, всегда полезно быть осторожным, так как вы можете потреблять сахар, превышающий рекомендованное количество, неосторожно выпивая или перекусывая.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000053402?sid=103
Свежие комментарии