Исследование показало, что качество жизни улучшается, а депрессия и беспокойство уменьшаются, даже если вы не используете социальные сети (SNS), такие как Facebook, Instagram и Twitter, всего на одну неделю.
Исследователи из Университета Бата в Великобритании разделили 154 взрослых в возрасте от 18 до 72 лет, которые ежедневно пользуются социальными сетями, на две группы и попросили их использовать их так, как это было раньше, и опубликовали результаты измерения благополучия, депрессии и тревоги в американском журнале «Киберпсихология, поведение и социальные сети» на 6-е число.
В начале эксперимента исследователи измерили индексы тревоги, депрессии и благополучия, а также предоставили программное обеспечение для «статистики использования экрана», чтобы проверить, соблюдали ли участники время отдыха. До начала эксперимента участники проводили в социальных сетях в среднем 8 часов в неделю. Хотя все участники, которых попросили взять недельный отдых, не смогли полностью отключить социальные сети, было установлено, что они пользовались им в среднем 21 минуту, а контрольная группа — 7 часов.
Джефф Ламберт, старший научный сотрудник Департамента здравоохранения Университета Бата, сказал: «Мы обнаружили, что люди, которые не пользовались социальными сетями в течение недели, чувствовали себя в целом лучше и меньше беспокоились», — пояснил он. Значительное количество участников тратило 9 часов в неделю на отдых, чтение и хобби вместо того, чтобы тратить 9 часов в неделю на прокрутку в Instagram, Facebook, Twitter и TikTok.
«Социальные сети стали частью жизни, и для многих людей это важное средство подтверждения своей личности и того, как они взаимодействуют с другими, но если вы чувствуете, что прокрутка в течение нескольких часов каждую неделю негативно влияет на вас, подумайте о том, чтобы сократить использование для себя, — сказал Ламберт, — может быть, стоит уменьшить его».
Исследовательская группа считает, что это исследование послужит основой для дальнейших исследований, например, может ли короткий перерыв в социальных сетях быть полезным для определенных групп населения, таких как молодые люди и люди с проблемами психического здоровья. Исследовательская группа также планирует провести исследование, чтобы выяснить среднесрочные и долгосрочные последствия, и, если оно будет значимым в среднесрочной и долгосрочной перспективе, ожидается, что его можно будет использовать в качестве инструмента для управления психическим здоровьем.
Этот контент был представлен на Eurocolor, онлайн-сайте для ознакомления с тезисами Американской ассоциации содействия развитию науки, и о нем сообщили британские СМИ, включая The Independent.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000055998?sid=103
Свежие комментарии