Выявлено, что женщины старше 60 лет, больше занимающиеся физической активностью, живут дольше, независимо от генетической предрасположенности, связанной с долголетием. Исследовательская группа Калифорнийского университета в Сан-Диего, США, проанализировала данные о состоянии здоровья женщин в постменопаузе.
Исследовательская группа проанализировала данные о физической активности 5446 амбулаторных женщин в возрасте 63 лет и старше в период с 2012 по 2020 год. Это должно было определить, имеет ли физическая активность большее преимущество, чем генетическая предрасположенность (фактор) в продвижении долголетия. Среди проанализированных женщин 1022 умерли в течение периода наблюдения (6 лет). В ходе исследования установлено, что чем выше уровень (интенсивность) физической активности у женщин, тем ниже риск смерти от всех причин, а чем больше малоподвижный образ жизни, тем больше риск для здоровья. Это означает, что если вы увеличите свою физическую активность, вы сможете жить дольше, а если вы будете проводить больше времени сидя, вы умрете быстрее.
Ведущий автор исследования, доктор Аладдин Шадиаб из Высшей школы общественного здравоохранения и долголетия Калифорнийского университета в Сан-Диего, сказал: «Даже если вы вряд ли проживете долго из-за своих генов, вы можете достаточно продлить свою жизнь, если вы регулярно тренируетесь и живете позитивной жизнью». Исследовательская группа измерила генетическую склонность к долголетию как «взвешенную оценку генетического риска (GRS) для долголетия». Чем выше GRS, тем ниже генетические шансы прожить дольше. Из испытуемых 36% имели высокий GRS, 33,1% — умеренный GRS и 30,9% — низкий GRS. Исследователи сказали, что интересно, что люди с более низким GRS были относительно моложе, более активны и имели лучшие физические функции.
По данным Национального центра статистики здравоохранения (NCHS), средняя продолжительность жизни американцев к 2021 году составит 76,1 года (73,2 года для мужчин и 79,1 года для женщин). Анализируется, что средняя продолжительность жизни в 2019 году (79 лет) значительно снизилась из-за пандемии короны. Между тем ожидаемая продолжительность жизни корейцев по состоянию на 2020 год составляет 80,5 лет для мужчин и 86,5 лет для женщин. Исследовательская группа неоднократно подчеркивала, что активная физическая активность очень важна для здорового старения. Что касается результатов этого исследования, доктор Скотт Кайзер (гериатрия) из Тихоокеанского института неврологии в Санта-Монике, Калифорния, сказал: «Упражнения близки к чудодейственному лекарству для здорового старения».
Результаты этого исследования были опубликованы в «Журнале старения и физической активности» и представлены «Медицинскими новостями сегодня», британским медицинским СМИ.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000058731?sid=103
Свежие комментарии