В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с подергиванием глаз без видимой причины. Известно, что подергивание глаз связано с дефицитом магния, но на самом деле это наполовину правильный и наполовину неправильный здравый смысл.
Такие электролиты, как магний и кальций, необходимы для нормального функционирования нервов, и при их недостатке может появиться подергивание глаз. Однако не все симптомы подергивания вызваны только дефицитом магния. В корейской диете, включающей злаки, орехи и шпинат, вы можете получить достаточное количество магния, употребляя пищу всего три раза в день.
Директор Нейропсихиатрического центра больницы Кансо Нанури Ли Мин Ён сказала: «Если вы регулярно пропускаете приемы пищи или если у вас есть привычка есть несбалансированное питание или фаст-фуд, вы можете испытывать подергивания глаз из-за дисбаланса питательных веществ, включая магний, но только небольшой процент». Он указал, что если тремор глаз сохраняется длительное время, то довольно опасно думать, что это просто дефицит магния, потому что это симптом, который можно заподозрить в заболевании черепно-мозговых нервов.
Тремор век может быть вызван рядом факторов, в том числе усталостью и переутомлением, стрессом и нервозностью, а также дисбалансом питания. Симптомы обычно быстро улучшаются, если вы достаточно отдыхаете, уменьшаете потребление кофеина и хорошо высыпаетесь. Однако, если симптомы не улучшаются, а интенсивность или диапазон тремора расширяются, можно заподозрить заболевание черепных нервов.
Типичным заболеванием черепных нервов, вызванным тремором век, является блефароспазм. Веки окружены мышцей, закрывающей глаз, которая называется затылочной мышцей. Тремор глаз вызван чрезмерными сокращениями, которые не контролируются из-за аномалий периферических нервов. Встречается преимущественно у женщин старше 50 лет и редко до 35 лет.
Есть также заболевания, которые легко спутать с «блефароспазмом». Это «лицевой спазм». Лицевые спазмы, также называемые «полулицевыми спазмами», являются гипервозбудимыми симптомами, вызванными сдавлением лицевых нервов в кровеносных сосудах. Одно из лиц может двигаться, как подмигивание, или веки могут дрожать. В тяжелых случаях могут возникнуть судороги в области лица. Оба заболевания трудно диагностировать самостоятельно. В качестве начального симптома лицевого спазма может появиться блефароспазм, и требуется профессиональная оценка характера сокращения, частоты и прогрессии лицевых мышц.
Менеджер Ли Мин Ён сказала: «Большинство симптомов тремора лица не являются ненормальными, но существует 10% вероятность того, что это может быть признаком заболевания головного мозга, такого как инсульт или опухоль головного мозга».
Чтобы облегчить симптомы тремора, лучше всего избегать переутомления, недосыпа и стрессов. Важно избегать чрезмерного потребления кофеина, такого как кофе, и дополнять питательные вещества правильной диетой и отдыхать. Использование солнцезащитных очков для блокировки света, уменьшения раздражения глаз и снятия напряжения с глаз с помощью искусственных слез также может помочь.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000055829?sid=103
Свежие комментарии