Чтобы усилить эффект от упражнений, тип и интенсивность упражнений следует определять, учитывая текущее физическое состояние и обычное количество упражнений. Если человек с небольшим количеством упражнений выполняет чрезмерно высокоинтенсивные упражнения, мышечные клетки скорее разрушаются, и вещества из разрушенных мышечных клеток попадают в кровоток, нарушая функцию почек, и могут появиться такие симптомы, как мышечная боль и гематурия. В тяжелых случаях это может привести к «рабдомиолизу».
«Поперечно-полосатая мышца» относится к большинству скелетных мышц тела, которые контролируются двигательными нервами. Внезапные упражнения высокой интенсивности не снабжают поперечнополосатую мышцу достаточным количеством энергии и кислорода, что может привести к рабдомиолизу, при котором мышечные клетки разрушаются и некротизируются. Когда происходит рабдомиолиз, миоглобин, белок, креатинкиназа и электролиты в мышечных клетках попадают в кровоток, а вещества в мышечных клетках, которые попадают в кровоток, повреждают почечные канальцы.
Темно-красная моча и сильная мышечная боль в области упражнений — типичные симптомы рабдомиолиза. Если эти симптомы появляются после того, как вы недавно резко увеличили количество упражнений, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. В тяжелых случаях это сопровождается такими системными симптомами, как лихорадка, рвота, отек и общая слабость, а функция почек быстро ухудшается, что приводит к острой почечной недостаточности.
Для лечения следует прекратить упражнения высокой интенсивности. После этого в состоянии покоя проводится жидкостная терапия. На ранней стадии лечебный эффект можно увидеть только при выведении материала некроза мышц с мочой путем обработки жидкостью и гидратации. Однако, если болезнь прогрессировала до острой почечной недостаточности, может потребоваться лечение диализом. В отличие от пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, которым требуется пожизненное лечение диализом из-за рабдомиолиза, у большинства из них восстанавливается функция почек и прекращается диализ.
Чтобы предотвратить рабдомиолиз, вам необходимо тренироваться с подходящей вам интенсивностью и пить много воды после тренировки. Если количество упражнений, которое вы обычно выполняете, невелико, вам следует воздержаться от напряженных упражнений, которые могут привести к напряжению ваших мышц или напряжению мышц в течение длительного времени. Если вы хотите увеличить интенсивность и количество упражнений, лучше найти упражнение, подходящее для вашего состояния, составить план на каждый день, неделю или месяц, а затем постепенно увеличивать его.
Источник: https://n.news.naver.com/article/346/0000046371
Свежие комментарии