Когда у вас сотрясение мозга, вас обычно просят лечь в постель и отдохнуть. Однако легкие аэробные упражнения, такие как аэробика или езда на велотренажере, приводят к более быстрому восстановлению, чем этот вид лечения, известный как «коконная терапия», — сообщил 14-го (по местному времени) веб-журнал новостей здравоохранения и медицины США «День здоровья».
Доктор Трэвис Миллер, доктор философии, Департамент здравоохранения и спортивной медицины, Государственный университет Пенсильвании, сказал: «Недавние результаты нашего исследования молодежи показывают, что легкие упражнения ускоряют восстановление после сотрясения мозга и более полезны для возвращения к повседневной жизни». В частности, для спортсменов-подростков, получивших сотрясение мозга во время физических упражнений, легкие упражнения, а не лежание в постели, более способствуют выздоровлению.
Лечение подростков с подозрением на сотрясение мозга или с диагнозом сотрясение мозга также обычно предусматривает период относительного отдыха от 24 до 48 часов. Затем следуют легкие упражнения, обычно начинающиеся с легких упражнений, например прогулки на свежем воздухе при теплых солнечных лучах или езда на велотренажере в помещении. Доктор Миллер сказал: «Я не рекомендую кататься на велосипеде, потому что вы можете снова повредить голову, если вы упадете».
Для юных спортсменов довольно опасно делать перерыв на день или два и возвращаться к полноценным упражнениям. Могут сохраняться головные боли и симптомы, похожие на дымку, и у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания. Вы также рискуете получить новое сотрясение мозга. «Важно убедиться, что вы полностью оправились от сотрясения мозга», — сказал доктор Миллер.
Источник: https://n.news.naver.com/article/296/0000052722?sid=103
Свежие комментарии